poltekkespalangkaraya.com – Ketegangan di tulang belakang nggak selalu datang dari aktivitas fisik yang berat. Kadang, penyebab utamanya justru stres yang numpuk dari pikiran. Saat kita stres, tubuh secara otomatis menegang, termasuk bagian leher, bahu, dan punggung. Kalau dibiarkan, lama-lama tulang belakang bisa jadi korban dan mulai terasa pegal, kaku, bahkan nyeri. Untungnya, ada cara yang…
poltekkespalangkaraya.com – Kadang pegal di bagian belakang muncul gitu aja, padahal kita ngerasa nggak habis angkat berat atau olahraga ekstrim. Bisa jadi penyebabnya karena stres, duduk kelamaan, atau postur yang nggak ideal. Yang bikin sebel, pegal di punggung bisa ganggu aktivitas dan bikin badan terasa berat terus seharian. Sebagai penulis di poltekkespalangkaraya.com, aku sering nemuin…
poltekkespalangkaraya.com – Paru-paru itu organ vital yang sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Tiap kali kita napas, mereka harus siap sedia masukin oksigen dan buang karbon dioksida. Tapi, sayangnya, gaya hidup yang buru-buru, stres tiap hari, dan udara yang makin nggak bersih bikin paru-paru kita makin terbebani. Nah, ternyata ada cara yang nggak ribet…
poltekkespalangkaraya.com – Dalam kehidupan yang serba cepat ini, kita seringkali dibombardir dengan berbagai tekanan yang bisa bikin kepala pening. Mulai dari pekerjaan, urusan rumah tangga, hingga masalah sosial, semua bisa menjadi sumber stres. Namun, tahukah Anda bahwa stres yang berkepanjangan tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga fisik kita? Ya, stres dapat berkontribusi pada berbagai…
