5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Tangan Cepat Lelah

5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Tangan Cepat Lelah

poltekkespalangkaraya.com — Tangan tuh kerja keras banget tiap hari, mulai dari bangun tidur sampai mau tidur lagi. Dari buka tutup botol, ngetik kerjaan, masak, nyetir, main HP, semua pakai tangan. Tapi anehnya, banyak orang malah gak nyadar kalau mereka punya kebiasaan yang bikin tangan gampang banget capek atau bahkan nyeri. Aku dulu juga gitu. Sering…

Read More
10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat saat Puasa

10 Tips Menjaga Mata Tetap Sehat saat Puasa

poltekkespalangkaraya.com – Selama puasa, tubuh kita menyesuaikan banyak hal. Bukan cuma soal pola makan, tapi juga hidrasi dan jam tidur yang bisa berubah drastis. Nah, efek dari perubahan ini gak cuma dirasain perut, tapi juga mata. Banyak yang gak sadar kalau saat puasa, mata bisa jadi lebih cepat kering, perih, bahkan gampang buram kalau gak…

Read More
7 Langkah Menjaga Hidung Sehat di Lingkungan Berpolusi

7 Langkah Menjaga Hidung Sehat di Lingkungan Berpolusi

poltekkespalangkaraya.com – Hidup di kota yang penuh kendaraan dan asap di mana-mana emang bikin tantangan tersendiri buat kesehatan, apalagi buat si hidung. Tiap hari dia harus nyaring udara yang masuk, dari debu, asap knalpot, sampai partikel kecil yang gak kelihatan tapi diam-diam bisa nyebabin iritasi atau gangguan pernapasan. Hidung jadi garda depan yang paling sibuk,…

Read More
10 Buah yang Bisa Membantu Regenerasi Sel Pankreas

10 Buah yang Bisa Membantu Regenerasi Sel Pankreas

poltekkespalangkaraya.com – Pankreas itu organ yang kerjaannya nonstop, mulai dari bantu pencernaan sampai ngatur kadar gula darah. Gue nulis artikel ini di poltekkespalangkaraya.com karena banyak yang gak sadar, salah satu cara bantu pankreas tetap sehat itu dari makanan yang kita konsumsi—terutama buah-buahan yang punya kandungan penting buat perbaikan sel tubuh, termasuk sel pankreas yang rusak….

Read More
7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Ganggu Kesehatan Kognitif

7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Ganggu Kesehatan Kognitif

poltekkespalangkaraya.com – Otak kita kerja terus tiap hari, mulai dari bangun tidur sampai sebelum tidur lagi. Tapi sayangnya, kita sering gak sadar kalau ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang ternyata bisa bikin kinerja otak jadi menurun. Gue nulis artikel ini di poltekkespalangkaraya.com sambil ngingetin diri sendiri juga, karena ternyata hal-hal sepele yang sering kita lakuin bisa punya…

Read More
7 Tips Memilih Celana yang Nyaman dan Sehat untuk Paha

7 Tips Memilih Celana yang Nyaman dan Sehat untuk Paha

poltekkespalangkaraya.com – Celana itu ibarat sahabat kita sehari-hari. Dipakai ke kantor, buat olahraga, nongkrong, sampai rebahan di rumah. Tapi tahu gak sih, salah pilih celana bisa bikin paha kita gak nyaman, bahkan bisa memicu masalah kesehatan seperti iritasi, sirkulasi darah yang terganggu, sampai lecet berkepanjangan. Terutama buat kamu yang punya paha besar atau aktif bergerak,…

Read More
7 Cara Meredakan Peradangan Limpa Secara Alami

7 Cara Meredakan Peradangan Limpa Secara Alami

poltekkespalangkaraya.com – Limpa adalah salah satu organ penting yang sering kali kita lupakan. Padahal, perannya cukup vital dalam sistem imun, yaitu membantu menyaring darah, menghancurkan sel darah merah yang rusak, dan menyimpan cadangan sel darah putih. Tapi kalau limpa mengalami peradangan, dampaknya bisa cukup mengganggu. Biasanya ditandai dengan nyeri di perut kiri atas, cepat capek,…

Read More
5 Bahan Dapur yang Bisa Digunakan untuk Scrub Bibir

5 Bahan Dapur yang Bisa Digunakan untuk Scrub Bibir

poltekkespalangkaraya.com – Bibir kering dan pecah-pecah itu bukan cuma soal tampilan, tapi juga bikin nggak nyaman banget. Apalagi kalau udah ngelupas parah, mau senyum jadi nggak leluasa, dan pakai lipstik pun malah makin kelihatan belang. Tapi tenang, kamu nggak perlu buru-buru beli produk scrub bibir mahal di luar sana, karena ternyata bahan-bahannya bisa kamu temuin…

Read More