poltekkespalangkaraya.com – Ketegangan di tulang belakang nggak selalu datang dari aktivitas fisik yang berat. Kadang, penyebab utamanya justru stres yang numpuk dari pikiran. Saat kita stres, tubuh secara otomatis menegang, termasuk bagian leher, bahu, dan punggung. Kalau dibiarkan, lama-lama tulang belakang bisa jadi korban dan mulai terasa pegal, kaku, bahkan nyeri. Untungnya, ada cara yang…
poltekkespalangkaraya.com – Mendapat diagnosis kanker bukan cuma soal fisik yang harus siap menjalani berbagai pengobatan, tapi juga mental yang nggak kalah penting untuk dijaga. Rasa takut, bingung, bahkan kadang marah bisa datang silih berganti. Ini wajar banget. Namanya juga manusia, pasti butuh waktu untuk menerima dan beradaptasi dengan kondisi baru ini. Tapi kalau stres dibiarkan…
poltekkespalangkaraya.com – Banyak yang nggak sadar kalau stres itu bukan cuma bikin kepala mumet atau tidur nggak nyenyak, tapi juga bisa langsung nyerang jantung. Saat stres datang, tubuh otomatis ngeluarin hormon seperti adrenalin dan kortisol yang bikin detak jantung naik, tekanan darah meningkat, dan kalau dibiarkan terus-menerus, bisa bahaya buat kesehatan jangka panjang. Di poltekkespalangkaraya.com…
Poltekkespalangkaraya.com – Lambung adalah organ penting yang berperan dalam pencernaan makanan dan menyerap nutrisi. Menjaga kesehatan lambung adalah langkah penting agar kita bisa merasa nyaman dan berenergi setiap hari. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan lambung. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkespalangkaraya.com, dan semoga…
