10 Cara Menenangkan Diri Saat Serangan Cemas Datang Tiba-tiba
poltekkespalangkaraya.com – Rasanya kayak dunia berhenti sebentar. Jantung deg-degan, napas pendek, tangan dingin, dan pikiran langsung lari ke skenario terburuk. Serangan cemas yang datang tiba-tiba itu bener-bener bisa bikin panik, seolah kita kehilangan kendali atas tubuh sendiri. Gue tahu banget gimana rasanya. Serangan cemas itu bukan hal sepele, tapi juga bukan akhir dunia. Untungnya, ada…