poltekkespalangkaraya.com – Otot paha tuh salah satu bagian tubuh yang paling aktif dipakai, entah buat jalan, duduk, lari, bahkan berdiri lama. Tapi sayangnya, kita jarang mikirin kondisi aliran darah di sana. Padahal kalau sirkulasi darah di area paha terganggu, bisa bikin otot gampang pegal, kesemutan, bahkan kram terus-menerus. Gue pernah ngalamin paha sering terasa berat…
poltekkespalangkaraya.com – Celana itu ibarat sahabat kita sehari-hari. Dipakai ke kantor, buat olahraga, nongkrong, sampai rebahan di rumah. Tapi tahu gak sih, salah pilih celana bisa bikin paha kita gak nyaman, bahkan bisa memicu masalah kesehatan seperti iritasi, sirkulasi darah yang terganggu, sampai lecet berkepanjangan. Terutama buat kamu yang punya paha besar atau aktif bergerak,…
poltekkespalangkaraya.com – Cedera hamstring itu salah satu cedera yang paling sering kejadian, apalagi buat lo yang aktif olahraga atau sering buru-buru gerak tanpa pemanasan. Bagian paha belakang ini gampang banget ketarik, dan kalau udah kejadian, bisa bikin jalan pun terasa ngilu. Gerakan sederhana kayak naik tangga atau duduk terlalu lama bisa jadi tantangan tersendiri. Gue…
