Otot

poltekkespalangkaraya.com – Berbicara tentang kebugaran fisik, seringkali kita hanya fokus pada penurunan berat badan atau peningkatan stamina. Namun, melatih kesehatan otot secara rutin juga memainkan peran penting dalam mencapai tubuh yang sehat dan bugar. Otot yang kuat tidak hanya membuat kita lebih energik, tetapi juga mendukung berbagai fungsi tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan….