poltekkespalangkaraya.com – Badan pegal dikit, langsung nyari tukang pijat langganan. Tapi sebenarnya, pijat bukan cuma buat orang capek habis kerja berat. Kalau dilakukan secara rutin, pijat otot ternyata punya banyak manfaat yang jarang disadari. Dari mulai bantu pemulihan sampai memperbaiki postur tubuh. Yang menarik, kamu nggak harus nunggu pegal dulu baru dipijat. Justru dengan menjadikannya…
poltekkespalangkaraya.com – Pernah dengar istilah “yoga is life”? Buat banyak orang, yoga bukan cuma sekadar olahraga, tapi juga jalan hidup. Dengan gerakan yang mengalir dan pernapasan yang dalam, yoga menjadi cara yang efektif untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Seiring dengan semakin populernya gaya hidup sehat, yoga telah menjadi salah satu aktivitas pilihan yang…
poltekkespalangkaraya.com – Meditasi telah lama dikenal sebagai praktik yang membawa ketenangan dan keseimbangan dalam hidup. Namun, tahukah Anda bahwa meditasi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung? Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang penuh dengan stres, meditasi bisa menjadi senjata ampuh untuk menjaga jantung tetap sehat dan kuat. Dengan mengambil waktu sejenak setiap hari…
