Kesehatan Hormon yang Optimal

poltekkespalangkaraya.com – Tidur bukan hanya waktu untuk beristirahat, tetapi juga momen penting untuk memulihkan tubuh dan mengatur hormon. Ketika kita tidur, tubuh bekerja keras untuk memperbaiki sel, mengatur metabolisme, dan menyeimbangkan hormon. Namun, banyak dari kita yang masih bergumul dengan pola tidur yang tidak teratur, yang dapat mempengaruhi kesehatan hormonal dan kesejahteraan kita secara keseluruhan….