Jenis-jenis Peregangan

poltekkespalangkaraya.com – Otot dada yang kaku bisa bikin gerak jadi gak nyaman, napas terasa berat, dan bahkan bisa bikin postur tubuh jadi bungkuk. Ini sering kejadian, apalagi kalau kamu habis latihan berat di gym, duduk terlalu lama, atau sering kerja sambil nunduk di depan laptop. Di poltekkespalangkaraya.com, kita sering bahas soal pentingnya peregangan buat ngimbangin…