5 Cara Mengobati Jerawat Punggung Secara Efektif

5 Cara Mengobati Jerawat Punggung Secara Efektif

poltekkespalangkaraya.com – Jerawat itu nggak cuma muncul di wajah, lho. Kadang-kadang, si bandel ini juga suka mampir ke punggung. Dan jujur aja, jerawat punggung itu rasanya lebih nyebelin. Selain nggak nyaman, kadang bikin minder juga kalau mau pakai baju yang agak terbuka di bagian belakang. Apalagi kalau udah meradang, aduh… tidur aja bisa ganggu. Aku…

Read More
7 Cara Latihan Beban untuk Pemula yang Aman dan Efektif

7 Cara Latihan Beban untuk Pemula yang Aman dan Efektif

poltekkespalangkaraya.com – Banyak orang pengin mulai latihan beban, tapi bingung harus mulai dari mana. Kadang juga takut salah gerakan, takut cedera, atau ngerasa minder di gym karena lihat yang lain udah jago semua. Padahal, semua orang juga pernah jadi pemula, kok. Latihan beban itu bukan cuma buat cowok berotot atau atlet profesional. Justru buat kamu…

Read More