poltekkespalangkaraya.com – Banyak yang nggak sadar kalau stres itu bukan cuma bikin kepala mumet atau tidur nggak nyenyak, tapi juga bisa langsung nyerang jantung. Saat stres datang, tubuh otomatis ngeluarin hormon seperti adrenalin dan kortisol yang bikin detak jantung naik, tekanan darah meningkat, dan kalau dibiarkan terus-menerus, bisa bahaya buat kesehatan jangka panjang. Di poltekkespalangkaraya.com…
poltekkespalangkaraya.com – Leher yang kaku dan rasa nyeri di sekitar tengkorak sering bikin hari terasa nggak nyaman. Biasanya muncul kalau habis begadang, duduk lama depan laptop, atau posisi tidur yang salah. Kalau dibiarkan, bisa berujung ke sakit kepala yang makin sering atau bahkan postur tubuh jadi kacau. Nah, di poltekkespalangkaraya.com ini aku mau sharing 10…
poltekkespalangkaraya.com – Pembuluh darah itu bukan cuma saluran buat nganterin darah aja, tapi juga harus tetap lentur biar aliran darah bisa lancar ke seluruh tubuh. Kalau pembuluh darah mulai kaku atau kehilangan elastisitasnya, aliran darah jadi gak optimal, tekanan darah bisa naik, dan risiko penyakit jantung atau stroke juga meningkat. Yang bikin kaget, kekakuan pembuluh…
poltekkespalangkaraya.com – Punya bibir sensitif tuh nggak gampang. Baru ganti lip balm sedikit aja, bisa langsung merah, kering, atau bahkan perih kayak kebakar. Apalagi buat yang suka coba-coba lipstik atau skincare bibir kekinian, salah bahan dikit bisa bikin bibir rewel seharian. Aku sendiri sempat bingung waktu nyadar bibirku gampang banget iritasi, padahal cuma pakai produk…
poltekkespalangkaraya.com – Paru-paru itu organ vital yang sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Tiap kali kita napas, mereka harus siap sedia masukin oksigen dan buang karbon dioksida. Tapi, sayangnya, gaya hidup yang buru-buru, stres tiap hari, dan udara yang makin nggak bersih bikin paru-paru kita makin terbebani. Nah, ternyata ada cara yang nggak ribet…
poltekkespalangkaraya.com – Kalau kamu sering merasa cepat capek, mudah sakit, atau perut bagian kiri atas sering terasa penuh, bisa jadi itu bukan sekadar masalah pencernaan biasa. Di poltekkespalangkaraya.com, kita banyak nemuin kasus yang ternyata berkaitan dengan limpa, padahal sebelumnya pasien mikirnya cuma masuk angin atau maag. Padahal, limpa punya peran penting banget dalam sistem kekebalan…
poltekkespalangkaraya.com – Masalah panggul tuh sering banget dianggap remeh. Padahal, bagian ini punya peran penting banget dalam setiap gerakan tubuh. Mulai dari jalan, duduk, sampai berdiri, semua butuh kerja sama otot dan sendi di area panggul. Kalau sampai bermasalah, nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa ganggu aktivitas harian. Aku sendiri pernah ngerasain nyeri…
poltekkespalangkaraya.com – Bagi seseorang yang sedang berjuang melawan kanker, perawatan medis memang penting, tapi jangan lupakan satu hal yang gak kalah besar pengaruhnya: kesehatan mental. Perasaan campur aduk mulai dari takut, bingung, marah, sampai sedih sering datang silih berganti selama proses pengobatan. Dan, sayangnya, itu gak kelihatan dari luar. Sebagai penulis yang sering ngobrol dengan…
poltekkespalangkaraya.com – Duduk emang keliatannya sepele, tapi kalau salah posisi terus-menerus, lutut bisa kena imbasnya juga. Apalagi buat kamu yang kerja duduk lama di depan laptop, nonton TV berjam-jam, atau sering duduk bersila di lantai. Lutut yang terus-menerus dipaksa dalam posisi tertentu bisa jadi cepat kaku, nyeri, atau bahkan radang kalau gak dijaga. Aku sendiri…
poltekkespalangkaraya.com – Bau mulut tuh masalah yang sering bikin gak pede, apalagi kalau kita harus ngobrol sama orang banyak. Tapi yang jarang disadari, penyebab utamanya bukan cuma dari gigi yang kotor, tapi juga dari lidah yang penuh bakteri dan sisa makanan. Yup, lidah yang gak pernah dibersihin bisa jadi sarang bau mulut paling bandel. Sebagai…
