5 Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres pada Tulang Belakang
poltekkespalangkaraya.com – Ketegangan di tulang belakang nggak selalu datang dari aktivitas fisik yang berat. Kadang, penyebab utamanya justru stres yang numpuk dari pikiran. Saat kita stres, tubuh secara otomatis menegang, termasuk bagian leher, bahu, dan punggung. Kalau dibiarkan, lama-lama tulang belakang bisa jadi korban dan mulai terasa pegal, kaku, bahkan nyeri. Untungnya, ada cara yang…