Kesehatan Pinggang

poltekkespalangkaraya.com – Duduk lama di depan laptop atau kerja seharian emang bikin pinggang gampang pegal. Apalagi kalau posisi duduknya asal-asalan, tanpa sadar bisa bikin otot-otot di area pinggang menegang dan nyeri. Gue sendiri sering ngalamin ini, terutama pas deadline lagi banyak-banyaknya. Rasanya mau berdiri aja susah karena pinggang kayak ditarik-tarik. Masalahnya, banyak dari kita yang…