poltekkespalangkaraya.com – Tangga itu ada di mana-mana. Mau di rumah, kantor, mall, atau kampus, pasti gak bisa lepas dari aktivitas naik-turun tangga. Buat sebagian orang, ini hal biasa dan gak terlalu dipikirin. Tapi buat yang pernah ngerasain lutut nyeri setelah bolak-balik tangga, pasti mulai was-was tiap lihat anak tangga. Faktanya, lutut kita kena beban paling…
poltekkespalangkaraya.com – Duduk emang keliatannya sepele, tapi kalau salah posisi terus-menerus, lutut bisa kena imbasnya juga. Apalagi buat kamu yang kerja duduk lama di depan laptop, nonton TV berjam-jam, atau sering duduk bersila di lantai. Lutut yang terus-menerus dipaksa dalam posisi tertentu bisa jadi cepat kaku, nyeri, atau bahkan radang kalau gak dijaga. Aku sendiri…
poltekkespalangkaraya.com – Semakin bertambah usia, badan memang makin butuh perhatian ekstra, apalagi bagian-bagian yang kerja keras setiap hari kayak lutut. Banyak orang baru ngerasa lututnya mulai “rewel” pas udah masuk usia 50-an ke atas—mulai dari susah jongkok, naik tangga jadi berat, sampai ngilu waktu bangun tidur. Padahal, kalau dari awal udah dijaga, lutut bisa tetap…
