5 Langkah Pertolongan Pertama Saat Alami Sesak Dada

5 Langkah Pertolongan Pertama Saat Alami Sesak Dada

poltekkespalangkaraya.com – Rasa sesak di dada itu bisa datang kapan aja, tanpa permisi. Kadang muncul pas lagi santai, kadang pas lagi aktivitas berat, dan yang bikin panik, rasanya bisa bikin susah napas, jantung berdebar, sampai kepala jadi ringan. Belum lagi pikiran langsung melayang ke hal-hal yang menakutkan, kayak serangan jantung atau asma kambuh. Tapi sebenarnya,…

Read More
5 Jenis Peregangan untuk Merilekskan Otot Dada

5 Jenis Peregangan untuk Merilekskan Otot Dada

poltekkespalangkaraya.com – Otot dada yang kaku bisa bikin gerak jadi gak nyaman, napas terasa berat, dan bahkan bisa bikin postur tubuh jadi bungkuk. Ini sering kejadian, apalagi kalau kamu habis latihan berat di gym, duduk terlalu lama, atau sering kerja sambil nunduk di depan laptop. Di poltekkespalangkaraya.com, kita sering bahas soal pentingnya peregangan buat ngimbangin…

Read More