poltekkespalangkaraya.com – Banyak orang udah rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan tambah kumur-kumur segala, tapi masih aja mulut suka bau. Bisa jadi karena satu bagian penting di mulut sering dilupain: lidah. Yap, lidah juga butuh dibersihin, bukan cuma biar kelihatan pink cantik, tapi juga supaya gak jadi sarang bakteri penyebab bau mulut dan penyakit lainnya.
Sebagai penulis di poltekkespalangkaraya.com, aku sering banget nemu orang yang baru sadar pentingnya bersihin lidah pas udah ngalamin masalah kayak bau mulut, sariawan, atau rasa pahit yang gak ilang-ilang. Nah, daripada nunggu masalah muncul, mendingan dari sekarang kita kenalan sama alat-alat yang bisa bantu bersihin lidah dengan praktis dan hasilnya efektif banget!
1. Tongue Scraper (Pengikis Lidah)
Tongue scraper itu alat paling populer buat bersihin lidah, dan emang terbukti ampuh. Bentuknya pipih, biasanya dari bahan logam atau plastik, dan cara pakenya tinggal dikikis dari pangkal ke ujung lidah secara perlahan. Kotoran putih yang nempel langsung terangkat, dan sensasi setelahnya bener-bener bersih dan segar.
Kelebihan tongue scraper adalah bisa menjangkau seluruh permukaan lidah dengan merata dan minim risiko iritasi kalau dipakai dengan lembut. Pilih yang bentuknya sesuai dengan ukuran lidah kamu dan bahan yang nyaman, misalnya stainless steel buat yang tahan lama atau plastik lentur buat pemula.
2. Sikat Gigi dengan Pembersih Lidah di Belakangnya
Beberapa sikat gigi zaman sekarang udah dibekali pembersih lidah di bagian belakang kepala sikat. Ini praktis banget karena gak perlu bawa alat tambahan. Tinggal balik sikat gigi setelah selesai nyikat, terus gosok lidah pelan-pelan pakai bagian punggungnya.
Walaupun gak seampuh tongue scraper khusus, alat ini cukup buat kamu yang pengen simple dan gak ribet. Cocok juga dibawa traveling karena cukup satu alat buat dua fungsi.
3. Sikat Lidah Khusus
Beda dengan sikat gigi biasa, sikat lidah punya bulu yang lebih pendek dan rapat, kadang juga dilengkapi bantalan karet buat ngangkat kotoran. Sikat lidah ini dirancang khusus buat bersihin lidah tanpa bikin luka atau iritasi.
Kalau kamu punya lidah yang sensitif atau gampang berdarah, sikat lidah bisa jadi solusi yang aman. Cara pakenya sama aja, cukup gosok permukaan lidah dari belakang ke depan, bilas, dan ulangi sampai bersih. Jangan lupa bersihin alatnya juga setelah dipakai, ya.
4. Tongue Gel Cleaner
Selain alat-alat fisik, sekarang juga udah banyak produk pembersih lidah berbentuk gel. Biasanya ini dipakai barengan sama tongue scraper atau sikat lidah. Gel ini mengandung antibakteri dan aroma segar yang bikin sensasi bersihnya makin maksimal.
Gunakan gel secukupnya di lidah sebelum disikat atau dikikis, lalu bersihkan seperti biasa. Hasilnya lidah gak cuma bersih tapi juga wangi dan segar. Cocok buat yang punya masalah bau mulut berat atau yang pengen sensasi ekstra bersih.
5. Alat Pembersih Lidah Elektrik
Kalau kamu suka yang canggih-canggih, sekarang juga ada alat pembersih lidah elektrik. Mirip sikat gigi elektrik, alat ini bisa bergetar atau berputar untuk bantu ngangkat lapisan kotoran di lidah dengan lebih maksimal. Ada yang punya fitur getar lembut dan bisa diatur intensitasnya.
Alat ini harganya memang lebih mahal dibanding yang manual, tapi buat kamu yang pengen efisiensi waktu dan hasil maksimal, ini worth it banget. Apalagi kalau kamu sering punya jadwal padat dan pengen semuanya serba praktis.
Tips Tambahan Saat Bersihin Lidah
-
Lakukan di pagi hari – Pas bangun tidur, bakteri dan kotoran menumpuk di lidah, jadi bersihin lidah dulu bisa bantu segarkan napas seharian.
-
Hindari terlalu keras – Jangan terlalu semangat sampe nyakitin lidah. Bersihin dengan lembut tapi rutin itu lebih efektif.
-
Bersihkan alatnya juga – Jangan sampai alat yang harusnya bantu bersihin malah jadi sarang kuman. Cuci alat pembersih lidah setelah dipakai dan simpan di tempat bersih.
-
Kombinasikan dengan kumur antiseptik – Biar hasilnya makin bersih dan tahan lama, kamu bisa kombinasikan dengan mouthwash bebas alkohol.
Penutup
Merawat lidah itu bagian dari menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Gak cukup cuma gosok gigi doang. Apalagi kalau kamu punya masalah napas kurang segar atau lidah yang sering kelihatan putih, bisa jadi itu tanda kamu butuh alat pembersih lidah yang lebih efektif.
Mulai dari alat manual sampai yang elektrik, semuanya punya kelebihan masing-masing. Tinggal pilih yang sesuai gaya hidup dan kebutuhan kamu. Yang penting, jangan biarin lidah jadi tempat berkumpulnya kuman tanpa kamu sadari. Yuk mulai rawat lidah kita dari sekarang, bareng info-info dari poltekkespalangkaraya.com!
