poltekkespalangkaraya.com – Hidup di kota yang penuh kendaraan dan asap di mana-mana emang bikin tantangan tersendiri buat kesehatan, apalagi buat si hidung. Tiap hari dia harus nyaring udara yang masuk, dari debu, asap knalpot, sampai partikel kecil yang gak kelihatan tapi diam-diam bisa nyebabin iritasi atau gangguan pernapasan. Hidung jadi garda depan yang paling sibuk,…
poltekkespalangkaraya.com – Pankreas itu organ yang kerjaannya nonstop, mulai dari bantu pencernaan sampai ngatur kadar gula darah. Gue nulis artikel ini di poltekkespalangkaraya.com karena banyak yang gak sadar, salah satu cara bantu pankreas tetap sehat itu dari makanan yang kita konsumsi—terutama buah-buahan yang punya kandungan penting buat perbaikan sel tubuh, termasuk sel pankreas yang rusak….
poltekkespalangkaraya.com – Otak kita kerja terus tiap hari, mulai dari bangun tidur sampai sebelum tidur lagi. Tapi sayangnya, kita sering gak sadar kalau ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang ternyata bisa bikin kinerja otak jadi menurun. Gue nulis artikel ini di poltekkespalangkaraya.com sambil ngingetin diri sendiri juga, karena ternyata hal-hal sepele yang sering kita lakuin bisa punya…
poltekkespalangkaraya.com – Celana itu ibarat sahabat kita sehari-hari. Dipakai ke kantor, buat olahraga, nongkrong, sampai rebahan di rumah. Tapi tahu gak sih, salah pilih celana bisa bikin paha kita gak nyaman, bahkan bisa memicu masalah kesehatan seperti iritasi, sirkulasi darah yang terganggu, sampai lecet berkepanjangan. Terutama buat kamu yang punya paha besar atau aktif bergerak,…
poltekkespalangkaraya.com – Tenggorokan gatal itu nyebelin banget. Rasanya kayak pengen batuk terus, padahal gak ada dahak juga. Bikin ngomong jadi gak enak, tidur pun terganggu. Biasanya tenggorokan gatal ini muncul gara-gara udara kering, sisa flu, atau habis kebanyakan ngomong. Tapi kabar baiknya, kamu gak harus buru-buru minum obat, karena ada cara alami yang bisa bantu…
poltekkespalangkaraya.com – Limpa adalah salah satu organ penting yang sering kali kita lupakan. Padahal, perannya cukup vital dalam sistem imun, yaitu membantu menyaring darah, menghancurkan sel darah merah yang rusak, dan menyimpan cadangan sel darah putih. Tapi kalau limpa mengalami peradangan, dampaknya bisa cukup mengganggu. Biasanya ditandai dengan nyeri di perut kiri atas, cepat capek,…
poltekkespalangkaraya.com – Bibir kering dan pecah-pecah itu bukan cuma soal tampilan, tapi juga bikin nggak nyaman banget. Apalagi kalau udah ngelupas parah, mau senyum jadi nggak leluasa, dan pakai lipstik pun malah makin kelihatan belang. Tapi tenang, kamu nggak perlu buru-buru beli produk scrub bibir mahal di luar sana, karena ternyata bahan-bahannya bisa kamu temuin…
poltekkespalangkaraya.com – Buat kamu yang sehari-harinya kerja sambil berdiri—entah itu guru, barista, kasir, perawat, atau SPG—pasti udah akrab banget sama rasa pegal, kram, dan tumit yang nyut-nyutan. Mungkin awalnya cuma terasa capek biasa, tapi kalau dibiarkan terus-menerus, bisa-bisa jadi masalah serius seperti varises, nyeri punggung, bahkan cedera otot. Untungnya, ada banyak cara buat menjaga kesehatan…
poltekkespalangkaraya.com – Ngajarin anak sikat gigi tuh kadang bisa jadi tantangan sendiri. Ada yang pura-pura ngantuk, ada yang ngumpet, bahkan ada juga yang malah lari begitu liat sikat gigi. Padahal kebiasaan ini penting banget supaya gigi anak tetap sehat dan nggak gampang bolong. Kalau sejak kecil udah terbiasa sikat gigi dengan benar, besar nanti mereka…
poltekkespalangkaraya.com – Buat yang punya kulit rentan jerawatan, makeup bisa jadi dilema. Di satu sisi pengen tampil lebih percaya diri, tapi di sisi lain takut makeup malah bikin jerawat makin parah. Kadang baru sehari full makeup, besoknya udah muncul bintik merah kecil-kecil. Padahal rasanya udah bersihin wajah sampai tiga kali! Aku juga sempat ngalamin struggle…
