poltekkespalangkaraya.com – Susu udah jadi simbol utama kalau ngomongin soal kesehatan tulang. Dari kecil kita sering dibilang, “minum susu biar tulangnya kuat.” Tapi, sekarang pilihannya banyak banget—ada susu sapi, susu almond, susu kedelai, sampai yang plant-based lainnya. Belum lagi soal kandungan lemak, rasa, hingga tambahan nutrisi. Jadi wajar aja kalau banyak orang malah bingung mau…
poltekkespalangkaraya.com – Luka tekanan atau pressure sore jadi salah satu masalah yang sering dialami pasien lumpuh. Luka ini muncul karena tekanan terus-menerus di satu area tubuh, terutama di bagian tulang yang menonjol seperti bokong, tumit, atau punggung. Kalau dibiarkan, luka ini bisa parah dan mengganggu proses penyembuhan secara keseluruhan. Mencegah luka tekanan sebenarnya nggak sulit,…
poltekkespalangkaraya.com – Berat badan ideal itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kesehatan jangka panjang. Banyak orang yang terlalu fokus menurunkan berat badan cepat, tapi malah lupa kalau yang lebih penting adalah menjaganya secara stabil. Dan ternyata, menjaga berat badan ideal nggak sesusah yang dibayangkan, kok. Nggak perlu diet ketat atau olahraga ekstrem. Cukup…
poltekkespalangkaraya.com – Sistem imun seharusnya jadi pelindung tubuh dari serangan penyakit. Tapi dalam kondisi tertentu, sistem imun malah berbalik menyerang tubuh sendiri. Kondisi ini disebut autoimun, dan dampaknya bisa bermacam-macam tergantung bagian tubuh mana yang diserang. Nah, yang perlu diwaspadai, beberapa jenis penyakit autoimun ternyata bisa sampai bikin kelumpuhan. Artikel ini aku tulis buat kamu…
poltekkespalangkaraya.com – Tengkorak kita memang diciptakan kokoh buat melindungi otak, tapi bukan berarti kebal dari cedera. Salah satu cedera serius yang bisa terjadi adalah fraktur tengkorak alias retak atau patahnya tulang kepala. Kejadian ini biasanya akibat benturan keras seperti kecelakaan lalu lintas, terjatuh dari ketinggian, atau olahraga ekstrem tanpa pelindung. Dan begitu tulang tengkorak mengalami…
poltekkespalangkaraya.com – Kadang pegal di bagian belakang muncul gitu aja, padahal kita ngerasa nggak habis angkat berat atau olahraga ekstrim. Bisa jadi penyebabnya karena stres, duduk kelamaan, atau postur yang nggak ideal. Yang bikin sebel, pegal di punggung bisa ganggu aktivitas dan bikin badan terasa berat terus seharian. Sebagai penulis di poltekkespalangkaraya.com, aku sering nemuin…
poltekkespalangkaraya.com – Berat badan ideal itu bukan soal angka di timbangan doang, tapi tentang gimana kamu merasa nyaman dan sehat dengan tubuh sendiri. Kadang ada yang terlalu fokus ke diet ketat atau olahraga berlebihan, padahal menjaga berat badan bisa dimulai dari hal-hal simpel yang konsisten dilakukan tiap hari. Nggak perlu menyiksa diri dengan makanan hambar…
poltekkespalangkaraya.com – Penuaan dini dan kerutan memang hal yang wajar terjadi seiring bertambahnya usia, tapi bukan berarti kita harus pasrah begitu saja. Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, kamu bisa memperlambat tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap kenyal serta segar lebih lama. Di artikel ini, aku bakal berbagi 7 cara efektif dan gampang…
poltekkespalangkaraya.com – Styling rambut memang bikin penampilan jadi makin keren dan bikin percaya diri naik. Tapi, kalau terlalu sering menggunakan alat styling seperti catokan, hair dryer, atau pengeriting rambut tanpa perlindungan yang tepat, rambut bisa gampang rusak, kering, dan patah. Kerusakan ini tentu bikin kamu nggak nyaman, apalagi kalau kamu pengen rambut tetap sehat dan…
poltekkespalangkaraya.com – Alergi itu sering bikin kita nggak nyaman, mulai dari hidung meler, mata gatal, sampai kulit merah-merah. Nah, ternyata selain menghindari pemicu alergi, ada juga makanan-makanan tertentu yang bisa membantu meredakan gejala alergi secara alami. Asyiknya, makanan ini gampang ditemukan dan bisa kamu masukkan ke dalam menu sehari-hari. Sebagai penulis di poltekkespalangkaraya.com, saya mau…
