poltekkespalangkaraya.com – Cuci tangan itu penting banget, apalagi sejak pandemi bikin kita makin sadar pentingnya kebersihan tangan. Tapi, sering cuci tangan juga bisa jadi bumerang kalau nggak dilakukan dengan cara yang tepat. Kulit jadi kering, kasar, bahkan ngelupas. Aku sendiri dulu sempat ngalamin tangan perih karena kebanyakan pakai sabun antiseptik tanpa mikirin perawatan kulitnya. Nah,…
poltekkespalangkaraya.com – Kadang kita anggap remeh soal potong kuku. Padahal, kalau salah teknik, bisa-bisa bikin kuku jadi rusak atau malah nyakitin kulit di sekitarnya. Apalagi buat yang sering buru-buru atau asal pakai alat seadanya, luka kecil di jari bisa jadi masalah kalau sampai infeksi. Di poltekkespalangkaraya.com, aku sering banget dapet pertanyaan dari teman-teman tentang cara…
poltekkespalangkaraya.com – Dagu memang kecil, tapi urusan perawatannya nggak bisa dianggap remeh. Apalagi kalau udah muncul masalah kayak jerawat, komedo, kulit kusam, atau bahkan flek hitam, langsung bikin kesel tiap ngaca. Padahal, penyebabnya sering kali datang dari kebiasaan kita sendiri yang nggak disadari. Iya, hal-hal kecil yang kelihatannya sepele ternyata bisa merusak kulit dagu pelan-pelan….
poltekkespalangkaraya.com – Banyak orang udah rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan tambah kumur-kumur segala, tapi masih aja mulut suka bau. Bisa jadi karena satu bagian penting di mulut sering dilupain: lidah. Yap, lidah juga butuh dibersihin, bukan cuma biar kelihatan pink cantik, tapi juga supaya gak jadi sarang bakteri penyebab bau mulut dan penyakit…
poltekkespalangkaraya.com – Buat penyanyi, suara itu bukan cuma alat ekspresi, tapi juga aset utama yang harus dijaga baik-baik. Gak ada tuh yang namanya “suara sumbang” dibiarin gitu aja. Sekali tenggorokan bermasalah atau suara jadi serak, performa bisa langsung drop, dan itu pastinya bikin panik, apalagi kalau ada jadwal tampil yang gak bisa ditunda. Aku sendiri…
poltekkespalangkaraya.com – Otot paha tuh salah satu bagian tubuh yang paling aktif dipakai, entah buat jalan, duduk, lari, bahkan berdiri lama. Tapi sayangnya, kita jarang mikirin kondisi aliran darah di sana. Padahal kalau sirkulasi darah di area paha terganggu, bisa bikin otot gampang pegal, kesemutan, bahkan kram terus-menerus. Gue pernah ngalamin paha sering terasa berat…
