poltekkespalangkaraya.com – Banyak orang udah rajin sikat gigi dua kali sehari, bahkan tambah kumur-kumur segala, tapi masih aja mulut suka bau. Bisa jadi karena satu bagian penting di mulut sering dilupain: lidah. Yap, lidah juga butuh dibersihin, bukan cuma biar kelihatan pink cantik, tapi juga supaya gak jadi sarang bakteri penyebab bau mulut dan penyakit…
poltekkespalangkaraya.com – Buat penyanyi, suara itu bukan cuma alat ekspresi, tapi juga aset utama yang harus dijaga baik-baik. Gak ada tuh yang namanya “suara sumbang” dibiarin gitu aja. Sekali tenggorokan bermasalah atau suara jadi serak, performa bisa langsung drop, dan itu pastinya bikin panik, apalagi kalau ada jadwal tampil yang gak bisa ditunda. Aku sendiri…
poltekkespalangkaraya.com – Otot paha tuh salah satu bagian tubuh yang paling aktif dipakai, entah buat jalan, duduk, lari, bahkan berdiri lama. Tapi sayangnya, kita jarang mikirin kondisi aliran darah di sana. Padahal kalau sirkulasi darah di area paha terganggu, bisa bikin otot gampang pegal, kesemutan, bahkan kram terus-menerus. Gue pernah ngalamin paha sering terasa berat…
